Clik here to view.
Morgonsällskap?
Sitter du på väg till jobbet och behöver sällskap? Gå in och lyssna på sköna Vevve och hennes podd som hon spelade in efter målgången på Tjejmilen i lördags. Ulrika Belin från Plan och jag pratar om...
View ArticleClik here to view.
Vad driver dig?
Vi måste prata om motivation. Driv. Att göra det där man inte tror att man klarar. Jag blev nämligen rejält överraskad av mig själv och min kropp igår, och jag sitter än idag och funderar över vad som...
View ArticleClik here to view.
Att vinna över sig själv
Redan igår när snön (läs: slasket) började vräka ner över Stockholm började jag så smått bäva inför dagens långpass – 21 kilometer med en tempohöjning mellan kilometer 12 och 17. När jag slog upp...
View ArticleClik here to view.
Varför gör du det du gör?
”Jag fattar inte att du vill springa ute i det här skitvädret.” ”Har du tittat ut idag, hur f*n kan du gå ut frivilligt?” ”Jag är så imponerad att du tar dig ut, jag skulle också vilja…” Känner ni igen...
View ArticleClik here to view.
Bihålor och endorfinlängtan
Ibland blir det inte riktigt som man har tänkt sig…men som man kanske hade misstänkt. Jag åkte upp till Dalarna för en dryg vecka sen för att hälsa på mamma över helgen. Jag har känt mig lite hängig de...
View ArticleClik here to view.
Äntligen!
Jag har äntligen sprungit! Det var inte långt, det gick inte snabbt och jag slog inga världsrekord. Men jag är äntligen frisk från min elaka bihåleinflammation, min nya Polar V800 och de nya skorna...
View ArticleClik here to view.
Ett förlåt och en race report
Ja, förlåt för att jag lyser med min frånvaro här. Det har varit lite mycket runt mig ett tag och jag har inte riktigt haft tid för vissa saker jag tycker om att göra…skriva blogginlägg t.ex. Nu har...
View ArticleClik here to view.
27 kilometer och TSM-premiär
”Jag gillar inte att springa i grupp”. Alla ni som någon gång har pratat löpning med mig har nog hört mig uttala de orden. Löpning för mig är inte bara fysisk träning, det är minst lika mycket mental...
View ArticleClik here to view.
5 dagar kvar…
Maratonnerverna börjar göra sig ordentligt påminda nu…om fem dygn har jag nog precis duschat på stela ben efter 42,2 kilometer smärtfri löpning runt min hemstad och är på väg att äta middag med min...
View ArticleClik here to view.
Stockholm Marathon 2015 – the true story
Dagen efter. Kroppen är öm, vänster stortånagel är blå och lugnet i psyket påtagligt. Allt är som det ska vara dagen efter en smått osannolik urladdning, både fysiskt och mentalt. Jag vill så gärna...
View ArticleClik here to view.
Orsakajt’n 2015 – the story
”Jag tar det som ett träningspass” tänkte jag när jag anmälde mig för ett par veckor sen, ”jag ska ju ändå träna på midsommarafton”. Väldigt lite anade jag då hur midsommaraftonens 15-kilometerslopp...
View ArticleClik here to view.
En träningsform jag älskar och efter träning
#uppochhoppaijuni del 20 handlar om ”en träningsform jag älskar” och del 21 om ”efter träning”. En träningsform jag älskar skulle egentligen ha avhandlats igår, och det kan man väl säga att jag gjorde....
View ArticleClik here to view.
Ett intervallpass
#uppochhoppaijuni del 22 handlar om ett intervallpass, och jag bjuder såklart på en sommarfavorit i löparskorna. Jogga upp i en eller ett par kilometer så att du blir riktigt varm. Hitta en lagom lång...
View ArticleClik here to view.
Semesterlöpning
Jag har semester, ni kanske märker det. Min dator har nämligen också semester och det blir inte så mycket skrivet. Jag skriver visserligen en hel del, men inte här på bloggen utan annat som ni får läsa...
View ArticleClik here to view.
Ultravasan 90 2016 – the story (part II)
Ultravasans bana börjar med att följa vägen där Cykelvasan går, d.v.s. ca. 3 kilometer lätt uppför. Adrenalinet sprutar i kroppen så jag känner inte ens att jag springer uppför, jag får mest kämpa för...
View ArticleClik here to view.
Ultravasan 90 2016 – the story (part III)
Benen känns fortfarande förvånansvärt pigga när jag tassar iväg från Risberg. Tur det, med tanke på att kommande halvmil återigen blir lite teknisk (omläggning sedan förra året). Det var dessutom på...
View ArticleClik here to view.
Ultravasan 90 2016 – the story (part IX)
Jag har fjärilar i magen när jag lämnar Oxberg. Jag är inte längre kissnödig och jag ligger uppenbarligen på 27:e plats i damklassen(!?). Det är bara 28 kilometer kvar och jag har 4,5 timme på mig ner...
View ArticleClik here to view.
Ultravasan 90 2016 – the story (part V)
Jag pekar på lillebrors sommarstuga i Läde och visar den för Otto och Nisse när vi passerar. Helst av allt vill jag svänga ner på gräsmattan och lägga mig ner. Sluta springa. Vila. Det är ju för fan...
View ArticleClik here to view.
Ultravasan 90 2016 – the story (part VI…and done!)
Med 3 kilometer kvar till Mora befinner jag mig i Hemus skidstadion. Jag har sprungit mycket här och jag känner backarna. Sandbackarna. Uppåt går jag fortfarande och nedåt försöker jag att bromsa så...
View ArticleClik here to view.
Mina bästa tips till dig som nybörjarlöpare
”Hur ska jag göra för att komma igång och springa?” Det är en fråga jag ofta får, både från mina klienter i mitt arbete som personlig tränare men också genom mina kanaler i sociala medier och via mail...
View Article