Clik here to view.
Först till kvarn!
Om det är någon som vill göra mig och 21500 personer sällskap den 1 juni så släpps idag – klockan 10.00 PIP – 150 extra platser till årets sedan tidigare fullbokade löparfest Stockholm Marathon. Blir...
View ArticleClik here to view.
Ånger
Jag har aldrig ångrat en löprunda. Aldrig någonsin. Idag ångrade mig flera gånger under några kilometer, det var otroligt segt att ta sig ut efter nästan 9 h sömn (ovanligt mycket för mig…) och det var...
View ArticleClik here to view.
Två korta = ett långt?
Söndag betyder ju långpassdag för mig, men idag har jag haft lite pyssel att stå i och det var svårt att hitta ett par timmar i sträck för att springa långt. Jag läste en gång i Runner’s World om att...
View ArticleClik here to view.
Näst sista
Träningen – en mil på löpbandet. Lunchen – laxfilé med en massa goda tillbehör. Arbetsdagen – inte slut än på ett par timmar. Det är mycket som är den näst sista idag. Näst sista innan semestern, that...
View ArticleClik here to view.
Tillbaka
Första arbetsdagen är avklarad och första post semester-milen är sprungen. Jag är tillbaka, har huvudet fullt av Cuba-intryck (och annat som snurrar och måste landa) men är snart med er igen….hasta...
View ArticleClik here to view.
God morgon kroppen, välkommen tillbaka.
Vaknade innan 7, knöt på mig löparskorna och sprang ett varv runt ett folktomt Stockholm. 12 kilometer iskallt solsken senare bestämmer jag nu att min ovanligt sega jetlag är ett minne blott. Hasta la...
View ArticleClik here to view.
Femtusen frukostmeter
Måndag – en av mina favoritdagar. Kombinationen sovmorgon till 8 och att det behagade vara ljust ute redan strax innan 6 gjorde att jag slog till med lite morgonlöpning på jobbet (det är ju SVINkallt...
View ArticleClik here to view.
Vårtecken
När jag börjar vakna långt innan klockan – vilket idag betydde 04.45 – när jag har sovmorgon och fåglarna kvittrar utanför fönstret. När solen tittar fram vid 05.30 och jag börjar morgonen med en...
View ArticleClik here to view.
Svacka(?)
Jag har hamnat i en träningssvacka. Det händer verkligen inte ofta men just nu har jag liksom ingen motivation att träna alls. I vanliga fall har jag inga som helst problem att vid första bästa...
View ArticleClik here to view.
I made my day
Idag gjorde jag det som jag förmodade att jag behövde för den där tappade motivationen. Jag sov tills jag vaknade av mig själv. Drack kaffe med mamma och lite senare åt vi frukost i lugn och ro. Tog...
View ArticleClik here to view.
Bra start!
Ja, april har onekligen startat på ett bra sätt. Förutom att jag var tvungen att säga hej då till min älskade mamma på förmiddagen och vända tillbaka till huvudstaden, så har aprils första dag...
View ArticleClik here to view.
Boom!
Intervaller stod på dagens träningsschema, och jag passade på att testa ett nytt upplägg när det kommer till uppladdningen. Lite förändringar i kundbokningarna gjorde att jag fick en lucka redan...
View ArticleClik here to view.
Stockholmsvår
Jag vägrade bussen hem idag (och startade en #vägrarbuss-hashtag på Instagram) och tog en promenad de 5 kilometrarna hem från jobbet. Trots att klockan var närmare halv sju när jag började gå fick jag...
View ArticleClik here to view.
Formcheck
Om mitt förra löppass skulle vara kort och snabbt var tanken med dagens att det skulle vara längre och…ja, inte lika snabbt. Planen var att köra en halvmara i ungefär samma tempo som jag vill hålla den...
View ArticleClik here to view.
Guldstart
Vaknade av mig själv strax efter 7 och konstaterade att det snöade ute, att termometern visade noll grader och att det såg ut att blåsa en del. Inte mitt önskeväder med tanke på gårdagen, och det hade...
View ArticleClik here to view.
Skönt efteråt iallafall.
Backintervaller. Jag känner alltid en stark hatkärlek när jag hör det ordet. Någonstans vet jag ju att det är så bra och effektiv träning, men samtidigt är det ju så otroligt oskönt för ben, lungor och...
View ArticleClik here to view.
Progressiv åttatusing
Förutom ett intervallpass (som varierar i karaktär) och ett längre pass (minst 15 km) i veckan försöker jag även få till ett halvlångt pass som ligger någonstans mellan 5 och 10 km. Det här tredje...
View ArticleClik here to view.
Svampföttter och kall in i märgen
Förra helgen sprang jag 18 kilometer i strålande solsken och livet lekte. Dagens runda runt Brunnsviken var lite annorlunda, minst sagt. Jag skulle agera någon typ av draghjälp till en kär vän som...
View ArticleClik here to view.
Träningsmål
Jag går igång på mål av olika slag, och eftersom jag älskar mätbara träningssiffror så innebär oftast mina träningsmål att jag ska uppnå någon typ av siffra. I december körde ju jag och ett par vänner...
View ArticleClik here to view.
Molnfri morgon
Jag valde att stanna hemma och ta det lugnt igår istället för att ge mig ut och fira valborg. Kallt och ruggigt ute och en kropp som kändes lite småseg gjorde att jag tillbringade kvällen i soffan och...
View Article